大學體育課心得體會

| 孟杰0

我們心里有一些收獲后,馬上將其記錄下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。那么要如何寫呢?下面是小編為大家收集的大學體育課心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

大學體育課心得體會

大學體育課心得體會(篇1)

高三我們被剝奪了上體育課的時間,步入大學之后,我很喜歡我的體育課。

我選擇籃球,跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的,所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦,所以學的時候很吃力,我想在學的每個人學起來都不是很輕松吧,因為畢竟大家都是女生,接觸籃球的時間比較少。

但是這半學期籃球課下來,可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了,但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞,對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現在能夠穩(wěn)妥地運球,傳球,順利三步上籃,不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現在的喜愛,不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽,但是要自己親自打球實戰(zhàn),要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后,我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動,每次在籃球場上灑汗下來后,不僅覺得身體內充滿了能量和活力,而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了,可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外,籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識,還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴,因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏,但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事,不管能不能成功都要用心,無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己,得過且過,不僅會浪費時間而一事無成,而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分,等到那時就不僅僅不做不好某件事,而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心,也不可漫不經心,更不可三心二意。反向觀之,如果用心做某事,不管最后的結果如何,在這個過程中還是會學到很多東西,并且會受益匪淺。用心就會專注,會仔細體會其中的每個細節(jié),并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成,無論是大成還是小成,都比不用心的人高上一截,堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之,用心的人顯得更加踏實可靠,而不用心的人卻稍顯浮躁,任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任,而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中,賣油翁“乃取一葫蘆置于地,以錢覆其口,徐以杓酌油瀝之,自錢孔入,而錢不濕”而讓康肅折服,憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣,堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復,但是等掌握了其中的要領,就會發(fā)現似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美,一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的,沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用,也才能嶄露頭角。

大學體育課心得體會(篇2)

大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期,用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是:在開心中運動,在運動中流汗,在流汗中健身!

在開心中運動

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活,讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目,特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內容,為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現場爭奪,絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此,大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,感覺就是在開心的玩兒!

在運動中流汗

心情愉快了,每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個同學都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能,更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此,必要的素質訓練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好,同學們對這些訓練依然是全力以赴,認真練習。

一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺輕松不少!

在流汗中健身

進入的大學的學習生活,沒有了中小學每天的必修課——廣播操,唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中,體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,在三個學期期末的體能測試中,可以清晰地看到,大部分同學都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實在一點點提高著同學們的身體素質,達到了健身的目的!

即將告別體育課了,其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識。到了大三,這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識,進行科學的鍛煉,不僅可以強壯體質,而且還有利于我們的學習。

告別體育課后,我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了,但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念??炜鞓窐返伢w育,健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!

大學體育課心得體會(篇3)

這是我第一次選王欣老師的壘球課,從這些有趣的戶外課程中學到了許多關于壘球方面的攻守技術知識,和同學們一起體會到其中的球趣,更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術。

似乎是一晃眼的功夫,這個本來就不長的體育課就要告一段落了,也意味著我的大學的體育課就算結束了。作為最后的一堂體育課,也是自己一直很想上的一堂課,心里頭也有些感想,作為對自己大學的體育課的一個總結,也算是寫給老師的一些心里話,也有一些對學校的體育課的建議。

首先,談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點,集體性、對抗性很強的球類運動項目。因為,我自己沒有壘球方面的學習,以前對壘球的關注很有限,以前在高中也沒有機會和條件去系統(tǒng)的學習,遠不如籃球,足球,乒乓球等。覺得很陌生,規(guī)則也是從新學起,由于課程也是很有限,或許對壘球的接受一時很困難,一學期下來,發(fā)現自己對壘球的掌握還是不是很熟悉,希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊,但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演,很是受震撼!后來,經過同學的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機會真正的去了解壘球,學習壘球。

老師上課很風趣很是平易近人,上課循序漸進,悉心指導我們,盡量給大家以機會去接觸壘球,要知道照顧這么多的學生,在這有限的時間也是很不容易的。雖然,沒有讓大家的球技都取得多么大的進展,可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范(可能說的有點老啊),上課也是有條有理,一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡,也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程!

我覺得學校體育首先應該有的身體教育功能,全面鍛煉學生的身體,促進身體形態(tài)結構生理機能和心理發(fā)展,提高身體素質和人體基本活動能力,提高對自然環(huán)境的適應能力;使學生掌握體育的基本知識、技術和技能,學會科學鍛煉身體的方法,養(yǎng)成經常鍛煉身體的習慣,提高自我鍛煉的能力,使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質教育功能,體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗,也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質的時機。因此,在體育教學中培養(yǎng)學生心理品質很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西,當然是需要自己從中體會才能得到的。

最后,我也希望學校有條件的話可以經常性的更新學校的體育設施和設備,學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中,形成良好的校園風氣,讓學生真正認識到鍛煉健身的益處,滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟,大學培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,而不是沒有‘革命’本錢的書呆子,這個問題在當今的學生中很是普遍,缺乏良好的身體素質,這些不應該只是個人的事情,應該引起學校的重視了,不能只是關注升學率就業(yè)率等等。

大學體育課心得體會(篇4)

籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課,自有它的魅力之所在。

首先,籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性,還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能。

其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔(這個在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了?!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團隊很強的責任感,良好的默契和團隊合作精神。

我個人認為:如果能成為一個優(yōu)秀的球員,就可以從中學到很多東西,個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限,女生也很少喜歡運動的,喜歡籃球的更少,所以,玩籃球的機會很少。后來上了高中,遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此,每當上體育課的時候,我們都會找老師要籃球玩。當然,不懂規(guī)則,只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天,天很冷,同學們大都回教室上自習去了,而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來,身上暖和了,而手卻被凍得通紅……

中學玩籃球,居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說,我們每周大概訓兩三次,都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導,并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓練指導,能夠爭取更多的訓練機會,為我們院女籃隊再出一份力這種想法,我報了籃球班。

在這里,有較好的籃球場地,有充足的籃球,又有專業(yè)的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是,有時我卻因為心情不好或其他什么原因,而不好好練習。今后,我會更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。

明年,比賽會繼續(xù)進行,我想,我依然會參加,而且打得更好。

籃球訓練,讓我明白了什么是堅持,什么是拼搏,什么是責任感,什么是團隊精神……我愛籃球,更愛籃球精神。

我之所以選擇了籃球基礎班這門選修課,是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育,讓我們變得身手靈巧,思維敏捷,提高協(xié)同合作能力,提高團隊精神,還可以認識很多朋友,擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西,集思廣益,不僅調節(jié)了學習的壓力,更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小,也想多多參加籃球運動來增強自己的體質,獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學期,可是我已經學到很多了。每次訓練開始前,老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們:熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓練的效果。

傳球:為了團隊的勝利,我們需要把球傳給更有機會投進的隊員,同時還應該注意傳球的方式與力度,只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會。這讓我明白了在團隊合作中,我們要考慮全局,不能只顧自己,同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。

運球:在運球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上,方法是很重要的。根據形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急,學會曲線勝利,學會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃:時機,方位,角度和力度這四者都是相當重要的,缺一不可,只有這四者配合在一起,我們才能真正把球投好。

在防守時,我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情。

籃球是團隊的運動,一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物,在籃球運動中我們更要學會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量,我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高,團隊合作可以助我們走得更遠。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力,讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭。

在這學期的籃球選修課中,我還明白了:三人行,必有我?guī)熝?,謙受益,滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友甚至是對手學習,只要他們有比我們好的方面,我們就應該努力地去學習,而不應驕傲,目中無人。

一學期就這樣過去了,很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們,和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動,它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后,我只想說:I Love Basketball(我愛籃球)!

大學體育課心得體會(篇5)

體育,眨眼間都上了很多年了,其中的感覺也是頗深的,從小就喜歡玩的我,特別愛上體育課,在家里呆了很多年,就喜歡和小伙伴整天玩耍,愛運動。我還記得剛上大學那天聽說體育課可以喜歡學什么就學什么,當時是喜從中來。第一次上體育課時,老師們在那講說是喜歡學什么就可以到老師那邊報名,我們幾個同寢室的哥們,一起來到體適能那個老師那里報名,想的原因很簡單,就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上,真的是見識不少關于體育鍛煉的事情,特別是鍛煉技巧的學習,老師的講解很是到位,那年的時間跟著老師學到了很多很多,了解了太極拳,長拳,并且在考試時親自自己打了一套太極,那是我第一次真真正正的打太極拳,以前都是在別的地方看,從來沒打過,那次的練習讓我終身難忘,我是那樣的記憶,那樣的清晰。

民族體育,第一次聽到這個課程名時,很想知道到底是什么體育,只是知道是關于少數民族的體育,我就在選課的.第一時間就登選課網站,很快就得到了民族體育的這門課,我和很多同學一樣,見到了我們的老師,一位和藹可親的大伯,我是這樣的認為的,感覺他和我大伯的修養(yǎng)挺似得,都是一副面帶笑容的智者,我就在自我介紹后,離開了操場,到后來我們上課時,很多時間,老師都是讓我們積極動手,我們從踢毽子到射飛鏢,一個一個的練習,訓練,我們老師為了民運會的事也是很忙,很少有時間管我們,我們很自覺地練習,大家其樂融融的,我們開心的訓練。開心而玩耍的度過了我們的民族體育。

我們要考試了,我們的考試老師的原則是鍛煉和娛樂一起??荚嚧蠹叶紩^的,只是分數的多少而已,我們一共考了兩個星期,一個星期是踢毽子,另一個是射飛鏢。我們考試時老師的原則是認真,是一位盡職盡責的老師。很認真的結束了考試,只是最后一節(jié)時,老師對于大家的表現有點不高興,對于大家不記得自己的成績這點我是認為是自己的責任,我那會也是沒有記得太清楚自己的,是讓我的朋友記得。還好,都以一個我自己比較滿意的成績結束了民族體育的課程。

在此,記述下自己對民族體育的心得。同時感覺我在大學的體育收獲頗豐。

大學體育課心得體會(篇6)

光陰似箭,歲月如梭。轉眼之間,進入大學已將近一年半的時間,大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質的原則。我的體育課學習的項目是田徑。接觸田徑已一年多了,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇田徑起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質。通過近一年多的田徑學習,我發(fā)現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動,感覺自己的體質下降了很多。 通過田徑的學習,以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質比以前好多了,學習田徑還會使我們能夠更加自信,會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快,身體的每個關節(jié)都得到舒展。

學習田徑,讓我感受最深的,就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上田徑課,不管有多累,心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率,真可謂"一舉兩得"?。?/p>

在學習田徑的過程中也會學到很多東西,在學習的過程中會遇到很多困難,有時候會學一些困難的動作,由于身體的協(xié)調性能力和柔韌性不高,所以要不斷的練習,有時候累了想休息一下,可是看到別的隊友還在那刻苦的練習,自己就被一股力量推動著繼續(xù)練習。甚至有的同學扭傷了腳還在堅持上課,這是因為他對田徑深深的喜歡,和不被別人甩下的自強心理。此外,田徑也培養(yǎng)了我的團隊精神,彼此幫助,各自發(fā)揮自己的長處,學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。在我看來,田徑是最原始最常見的一種運動,在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富,擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。但想實現這這些愿望不算太難,也不算太容易,練田徑就是實現這愿望與夢想的途徑之一。通過田徑的訓練讓我對不經歷風雨,怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解,沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要氣質,當然要通過不懈的努力去實現它。

大學體育是高校重要的教育內容之一,是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上,繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質,使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習,因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中,國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行,大學生也應該執(zhí)行相應的“體質健康標準”,并在大學學習期間,認真完成學業(yè),成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現代社會需求的畢業(yè)生,大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一,是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法,是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路,因而受到廣泛的重視和關注。同時,體育可以滿足人們身體和精神的要求,對社會生產力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質,延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復,大大提高了體育運動學習的專業(yè)性。它不僅使我在思想認識上,從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度,更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中,我依然感受著永恒的運動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅,更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師,陪伴我成長,也教會我成長。在人生不斷忘卻,卻又不斷回憶的故事中,我們在慢慢地長大。年輕,是我們的資本,讓我們趁著年輕的時光,釋放我們的運動激情。

大學體育課心得體會(篇7)

老實說吧,我這個人一直不喜歡動,就更別說像如籃球這樣的劇烈運動了,之前想想這種球類運動,我就覺得頭大。就因為平時不怎么運動,所以我的肢體協(xié)調力差,耐力也差,但是我也一直想改變這樣的情況,那么借著體育課這個契機,開設的項目類型也比較多,我可以借此從多方面鍛煉我自己,增強我自己的體能素質,為我的以后健康做出保證。

我在之前選過排舞,太極劍,羽毛球這幾個項目,收益都挺大的,我預期的效果也實現的很好。所以,在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己,也提升一下自己,我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目。在學習籃球之前,我一直比較害怕籃球,雖然看到其他人玩籃球時很帥氣,尤其是那些籃球玩的好的女生,非常的羨慕她們。因為我的個子不是很高,在我的印象里,對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的,和我這類的小個子群體不太沾邊,和我不是一個世界的,所以我長這么大,是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球,也正是這次選擇的籃球課,讓我對于籃球有了非常大的改觀,也讓我學習到了很多的東西。

今年的選的是籃球課,還記得剛開學的時候,第一節(jié)課,老師跟我們交流了很多,老師教的時候也是非常的幽默,把那些我不太懂的籃球知識,講的很明顯,很容易上手操作,這樣大大的為我減少了對于籃球的恐懼感。我一開始的時候,總是害怕球砸到我自己,老是躲它,但是老師后面講到了:“你們要去感受籃球,要學會摸索和控制籃球與人的肢體之間的配合,讓你們與籃球之間產生默契,熟練并且自然的去運球,投球?!痹谶@樣的教導之下,我努力的按著老師說的去做,一個學期下來,我早已經不害怕它了,也開始對它產生好感,正在培養(yǎng)與它的契合度。

我這次選的課程我感到非常的滿意,因為我不僅能夠通過籃球的練習,得到基本的對于身體素質的強化,讓我的身體素質更加的健康,這還是在上課的過程中,完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉,在學習的時間就能夠得到鍛煉,是超值的選擇,體驗;同時,我也的得到了好多我之前所不知道的知識,尤其是籃球這塊領域,還有那些我之前存有錯誤認識的想法,也得到了徹底的改正,例如,我再也不會用身體方面的因素,來劃分體育項目,誰說小個子的人不可以玩籃球!

我在籃球課上收獲了很多實質的還有知識方面的東西,我很開心我當初選擇了籃球這個項目,謝謝老師!

大學體育課心得體會(篇8)

大學體育是高校重要的教育內容之一,是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上,繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質,使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習。大學生也應該執(zhí)行相應的“體質健康標準”,并在大學學習期間,認真完成學業(yè),成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現代社會需求的畢業(yè)生,大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一,是大學生經受“磨練”和體驗”成功感覺”的主要方法,是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路,因而受到廣泛的重視和關注。同時,體育可以滿足人們身體和精神的要求,對社會生產力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

不知不覺進入大學已將近兩年的時間,大學體育課也伴隨著我一年半之久了。在大學的文化課中,我學習到了大量的文化知識;而在體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質。

從高中步入大學,不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質培養(yǎng)課也是如此。在高中的體育課上,男女同學都一同上課,由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同,導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次,高中的體育課都由學校規(guī)定課程,忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利,打擊了同學們上體育課的積極性,同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此,由于學校要考慮學生在高考中的升學率,而升學率主要由文化課成績決定,所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節(jié)課的復習文化課的時間。長此以往,同學們的身體素質下降了,同時,對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了,這些都是高中體育課的弊端造成的后果。

然而,上了大學之后,發(fā)現體育課也可以很有趣。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質的原則。我的體育課學習的項目是武術。接觸武術已一年多了,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇武術起初的原因是對其它需要大量運動的項目沒興趣。通過近一年多的武術學習,我發(fā)現無對武術有了更深的認識。在我看來,武術是最原始最常見的一種運動,在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富,擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。通過武術的訓練讓我對“不經歷風雨,怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解,沒有耕耘哪有什么收獲?

生命在于運動。由于以前學習的壓力很少運動,感覺自己的體質下降了很多。通過武術的學習,感覺自己的體質比以前好多了,學習武術還會使我們能夠更加自信,會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快,身體的每個關節(jié)都得到舒展。

老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求。大學體育課的一些課程不僅分男女同學上課,還分內容上課,在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外,由于大學沒有升學率的壓力,所以體育課是實打實的上,不用顧及對文化課的影響,相反,體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

學習武術,讓我感受最深的,就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上武術課,不管有多累,心情都會非常的舒暢,心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難,有時候會學一些困難的動作,由于身體的協(xié)調性能力和柔韌性不高,所以要不斷的練習,有時候累了想休息一下,可是看到別的隊友還在那刻苦的練習,自己就被一股力量推動著繼續(xù)練習。

太極劍是本學期學習的重點,也是本學期考試的內容。通過學習,雖然我還存在諸多的問題,但我認為,在老師的悉心點撥下我對武術有了更深的認識,也有了更大的興趣。太極拳借力打力,“四兩撥千斤”的招法既體現了武打的技擊性,又體現了其本身的藝術性。它要求順隨舒適,以柔見長,自然輕靈,松沉圓滿為宜,而又強調用意不用提力,動則如行云流水,連綿不斷,伸屈剛柔,于似松非松之間,當達到一定程度,須求意與氣結合,即在有意無意之間。

兩學年來,在老師的悉心指導下,我系統(tǒng)學習了太極拳、太極劍等,收獲頗大。首先是學會長拳、太極拳、太極劍等。我曾在高中體育課上學過長拳,但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經忘光了。而現在的武術作為我體育課的主項,需要我們平時多練習,所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了,在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過,而這個學期我超過了及格線十幾秒,這對我來說是一個巨大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識也提高了。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉,把自己建設成德智體全面發(fā)展的人才!

大學體育課心得體會(篇9)

身體乃"革命"的本錢,生命在于運動?!懊恳惶戾憻捯恍r,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應環(huán)境,更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng),而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng),可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作,正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境,當外環(huán)境惡劣時,運動系統(tǒng)發(fā)揮作用,以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當,否則只會是適得其反,劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作,還會使機體疲勞,產生一系列不正常的反應。因此,運動必須要適可而止,必須要在自己的身體承受的范圍之內。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目,能夠從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來打,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力,打球時,由于思想務必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

運動性

在很多人看來,乒乓球根本達不到強身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作,乒乓球也一樣,乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢,這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動,才能夠接住兩邊的球,不至于輸掉一個比分。大家都明白,在賽場上一個比分意味著什么,這個就不用我多說。在比賽時,我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度,然后再想自己如何接住這個球,以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢,時刻準備對方的反攻。能夠這樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中,方法也是層出不窮的,每一個人都有不同的打法。因此,在老師的教導之下,就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾,將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時,你將會受到新方法的干擾,有點猶豫不決,導致失去接球的時機,將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動,都要靠自己用心去體會方法,而不是老師一昧的教導,方法都是一個時代的,不存在永遠的真理,因此要能夠創(chuàng)新。

運動,讓你更強健。

運動,讓你更快樂。

運動,讓你更健康。

大學體育課心得體會(篇10)

在體育課上,我學到了很多東西,既增強了個人的身體素質,也陶冶了我的情操,總之,我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面,我就談談我對大學體育的理解和感受,以及我學習大學體育的心得體會。

一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

1、促使人體健康發(fā)展

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質,體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應,同時,體育鍛煉中的各種動作,也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等,使身體顯得豐滿而結實。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義,人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。

國內體育科學研究觀察,體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗,讓健康青年連續(xù)躺在床上9天,發(fā)現他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%,心臟容積縮小10%。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

1、培養(yǎng)良好的意志品質

體育鍛煉,無論是有組織地或個人單獨地進行,對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉,需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會,如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中,需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷,如果沒有自覺性和堅持性及果斷性,是不可能做到的。

2、調節(jié)人的情緒,提高人的精神

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉,可以調劑情緒,并在中樞神經系統(tǒng)支配下,對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡,這對情緒和精神也會有良好的作用,尤其對愛好體育的人,這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力

1、提高人體適應環(huán)境的能力

有體育鍛煉基礎的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點:一是長期進行體育鍛煉,增進了健康,強壯了體格,身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經支配下,承受外界刺激和協(xié)調各組織系統(tǒng)的能力得到增強;二是從事體育鍛煉,往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的,因而使機體得到鍛煉,適應能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動,人們在體育運動過程中,不僅能夠鍛煉身體,而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以,“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立,培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣,以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

堅持運動,鍛煉自我,并享受運動帶來的樂趣。加油!

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